Yoga und Meditationszentrum in Stuttgart Degerloch

Lu Jong

– Meditation in Bewegung

nach Tulku Losang


Lu Jong ist die tibetische Körperlehre, die vor mehr als 8000 Jahren entwickelt wurde, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. 
Lu heißt Körper, Jong wird mit Transformation oder Übung übersetzt.
 
Durch das Praktizieren von Lu Jong gleichen wir die Elemente Feuer, Wasser, Wind, Erde und Raum – Grundlage unseres physischen Körpers - aus.
Wir arbeiten sanft mit der Wirbelsäule, unseren Gelenken und unseren inneren Kanälen. Die Übungen basieren auf dem Zusammenspiel von Position, Bewegung und Atmung. Durch diese Kombination können durch Lu Jong das Wohlbefinden, die Körperwahrnehmung und  Konzentrationsfähigkeit gesteigert werden. Die körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und Vitalität werden bei regelmäßiger Übung verbessert.
 
Das sanfte Arbeiten mit der Wirbelsäule wird in der Praxis als sehr rückenschonend, effektiv und ausgleichend erlebt.
 
Die Lu Jong Praxis ist für alle Altersgruppen geeignet. Jeder kann diese fließenden Bewegungen ausüben egal, wie beweglich oder unbeweglich der Körper ist oder man sich selbst wahrnimmt. Auch auf dem Stuhl kann Lu Jong geübt werden.
 
Die Möglichkeit, diese wunderbaren Bewegungen zu üben verdanken wir Tulku Lobsang, einem hohen buddhistischer Meister, Mediziner und Astrologen, der aus den alten Übungen eine einfach zu erlernende Abfolge von 21 Körperübungen zusammengestellt hat. Diese sind gerade für die Belange der Menschen in der westlichen Welt von großem Nutzen.

Neben den 21 Körperübungen sind das Prinzip der Achtsamkeit und die abschließende Meditation zentrale Bestandteile einer Kursstunde.
Im LuJong-Kurs werden alle 21 Bewegungen erlernt und geübt.
 
Kursleiterin: Christina Plate, zertifizierte Lu Jong Lehrerin
 
Neuer Kurs: in Planung, sobald wieder unterrichtet werden darf.
 

 

Aktuelles

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Um die Bevölkerung vor dem Coronavirus zu schützen, müssen in Stuttgart mit sofortiger Wirkung nun auch alle Yoga-, Pilates- und Fitnessstudios ihre Türen bis auf Weiteres schließen.
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Aufgrund wichtiger Bauarbeiten in den Räumen des Lotusherz Epplestr. 4 in Stuttgart-Degerloch, mußten wir diese leider räumen.
Neue Kurse und Seminare wird es an anderer Stelle wieder geben.
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Wir wünschen Euch alles Gute, bleibt gesund, bewahrt Euch viel Ruhe und Vertrauen im Herzen  

Euer Team vom Lotusherz

 

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