Yoga und Meditationszentrum in Stuttgart Degerloch

Lu Jong

– Meditation in Bewegung

nach Tulku Losang


Lu Jong ist die tibetische Körperlehre, die vor mehr als 8000 Jahren entwickelt wurde, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. 
Lu heißt Körper, Jong wird mit Transformation oder Übung übersetzt.
 
Durch das Praktizieren von Lu Jong gleichen wir die Elemente Feuer, Wasser, Wind, Erde und Raum – Grundlage unseres physischen Körpers - aus.
Wir arbeiten sanft mit der Wirbelsäule, unseren Gelenken und unseren inneren Kanälen. Die Übungen basieren auf dem Zusammenspiel von Position, Bewegung und Atmung. Durch diese Kombination können durch Lu Jong das Wohlbefinden, die Körperwahrnehmung und  Konzentrationsfähigkeit gesteigert werden. Die körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und Vitalität werden bei regelmäßiger Übung verbessert.
 
Das sanfte Arbeiten mit der Wirbelsäule wird in der Praxis als sehr rückenschonend, effektiv und ausgleichend erlebt.
 
Die Lu Jong Praxis ist für alle Altersgruppen geeignet. Jeder kann diese fließenden Bewegungen ausüben egal, wie beweglich oder unbeweglich der Körper ist oder man sich selbst wahrnimmt. Auch auf dem Stuhl kann Lu Jong geübt werden.
 
Die Möglichkeit, diese wunderbaren Bewegungen zu üben verdanken wir Tulku Lobsang, einem hohen buddhistischer Meister, Mediziner und Astrologen, der aus den alten Übungen eine einfach zu erlernende Abfolge von 21 Körperübungen zusammengestellt hat. Diese sind gerade für die Belange der Menschen in der westlichen Welt von großem Nutzen.

Neben den 21 Körperübungen sind das Prinzip der Achtsamkeit und die abschließende Meditation zentrale Bestandteile einer Kursstunde.
Im LuJong-Kurs werden alle 21 Bewegungen erlernt und geübt.
 
Kursdaten: Ab 10.09.2018 10 Mal jeweils von 17.30 Uhr bis 18.45 Uhr 
Die genauen Termine: 10.09./17.09./24.09./01.10./08.10./15.10./22.10./29.10./12.11./19.11.2018
 
Kosten: 135,00€ bei Buchung alles 10 Termine. Teilnahme an einzelnen Terminen pro Termin 15,00€   (es gilt auch der Monatsvertrag, auch 10erKarten Yoga werden angerechnet)
 
Kursleiterin: Christina Plate, zertifizierte Lu Jong Lehrerin

 

Aktuelles

Schamanisch Reisen lernen

am 24.11.2018 Tagesworkshop mit Claudia Klein.
Anmeldung erforderlich.

Klangmeditation

am 04.12.2018 um 20 Uhr
Thema: Engel der Weihnacht
Anmeldung erforderlich

Zeit für Stille - mit Übungen aus dem MBSR

am 08.12.2018 um 15 Uhr
Anmeldung erforderlich

Yoga für Geübte

am 14.12.2018
Anmeldung erforderlich

Rauhnachtsworkshop

am 15.12.2018
Anmeldung erforderlich

Jahresendmeditation

am 18.12. und Zusatztermin 19.12.2018
Anmeldung erforderlich

Neue Kurse in 2019:

Yoga für den Beckenboden

Yoga am Vormittag


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