Yoga und Meditationszentrum in Stuttgart Degerloch

Lu Jong

– Meditation in Bewegung

nach Tulku Losang


Lu Jong ist die tibetische Körperlehre, die vor mehr als 8000 Jahren entwickelt wurde, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. 
Lu heißt Körper, Jong wird mit Transformation oder Übung übersetzt.
 
Durch das Praktizieren von Lu Jong gleichen wir die Elemente Feuer, Wasser, Wind, Erde und Raum – Grundlage unseres physischen Körpers - aus.
Wir arbeiten sanft mit der Wirbelsäule, unseren Gelenken und unseren inneren Kanälen. Die Übungen basieren auf dem Zusammenspiel von Position, Bewegung und Atmung. Durch diese Kombination können durch Lu Jong das Wohlbefinden, die Körperwahrnehmung und  Konzentrationsfähigkeit gesteigert werden. Die körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und Vitalität werden bei regelmäßiger Übung verbessert.
 
Das sanfte Arbeiten mit der Wirbelsäule wird in der Praxis als sehr rückenschonend, effektiv und ausgleichend erlebt.
 
Die Lu Jong Praxis ist für alle Altersgruppen geeignet. Jeder kann diese fließenden Bewegungen ausüben egal, wie beweglich oder unbeweglich der Körper ist oder man sich selbst wahrnimmt. Auch auf dem Stuhl kann Lu Jong geübt werden.
 
Die Möglichkeit, diese wunderbaren Bewegungen zu üben verdanken wir Tulku Lobsang, einem hohen buddhistischer Meister, Mediziner und Astrologen, der aus den alten Übungen eine einfach zu erlernende Abfolge von 21 Körperübungen zusammengestellt hat. Diese sind gerade für die Belange der Menschen in der westlichen Welt von großem Nutzen.

Neben den 21 Körperübungen sind das Prinzip der Achtsamkeit und die abschließende Meditation zentrale Bestandteile einer Kursstunde.
Im LuJong-Kurs werden alle 21 Bewegungen erlernt und geübt.
 
Kursdaten: Ab 04.02.2019 8 Mal jeweils von 17.30 Uhr bis 18.45 Uhr 
Die genauen Termine: 04.02./11.02./18.02./25.02./04.03./11.03./18.03./25.03.2018
 
Kosten: 105,00€ .
 
Kursleiterin: Christina Plate, zertifizierte Lu Jong Lehrerin

 

Aktuelles

Neue Kurse in 2019:

Ein Einstig ist noch möglich bis zum jeweils 2. Kurstermin:

Yoga für den Rücken

Klangmeditation

am 22.01.2019 um 20 Uhr
Anmeldung erforderlich

Ab sofort pausiert die offene Yogastunde donnerstags um 17.30 Uhr.
 
Am 21.2.2019 findet die offenen Yogastunde um 19.15 Uhr nicht statt.

Alle anderen offenen Yogastunde finden wie geplant statt.


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