Yoga und Meditationszentrum in Stuttgart Degerloch

Lu Jong

– Meditation in Bewegung

nach Tulku Losang


Lu Jong ist die tibetische Körperlehre, die vor mehr als 8000 Jahren entwickelt wurde, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. 
Lu heißt Körper, Jong wird mit Transformation oder Übung übersetzt.
 
Durch das Praktizieren von Lu Jong gleichen wir die Elemente Feuer, Wasser, Wind, Erde und Raum – Grundlage unseres physischen Körpers - aus.
Wir arbeiten sanft mit der Wirbelsäule, unseren Gelenken und unseren inneren Kanälen. Die Übungen basieren auf dem Zusammenspiel von Position, Bewegung und Atmung. Durch diese Kombination können durch Lu Jong das Wohlbefinden, die Körperwahrnehmung und  Konzentrationsfähigkeit gesteigert werden. Die körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und Vitalität werden bei regelmäßiger Übung verbessert.
 
Das sanfte Arbeiten mit der Wirbelsäule wird in der Praxis als sehr rückenschonend, effektiv und ausgleichend erlebt.
 
Die Lu Jong Praxis ist für alle Altersgruppen geeignet. Jeder kann diese fließenden Bewegungen ausüben egal, wie beweglich oder unbeweglich der Körper ist oder man sich selbst wahrnimmt. Auch auf dem Stuhl kann Lu Jong geübt werden.
 
Die Möglichkeit, diese wunderbaren Bewegungen zu üben verdanken wir Tulku Lobsang, einem hohen buddhistischer Meister, Mediziner und Astrologen, der aus den alten Übungen eine einfach zu erlernende Abfolge von 21 Körperübungen zusammengestellt hat. Diese sind gerade für die Belange der Menschen in der westlichen Welt von großem Nutzen.

Neben den 21 Körperübungen sind das Prinzip der Achtsamkeit und die abschließende Meditation zentrale Bestandteile einer Kursstunde.
Im LuJong-Kurs werden alle 21 Bewegungen erlernt und geübt.
 
Kursleiterin: Christina Plate, zertifizierte Lu Jong Lehrerin
Neuer Kurs: ab 30.09.2019 um 17.30 Uhr
Kosten: 135,00€
Anmeldung zum Kurs:
 
Einzeltermine für Teilnehmer, die bereits an früheren LuJong-Kursen teilgenommen haben:
Die Termine können nachdem man auf Jetzt buchen gedrückt hat einzeln ausgewählt werden. Es können nur Teilnehmer Termine einzeln buchen, die bereits an früheren Kursen teilgenommen haben.
Die Termine: 8.8./22.8./30.9./7.10./14.10./21.10./4.11./11.11./18.11./25.11./2.12./9.12.
 

 

Aktuelles

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Rückenyoga ab 11.09.2019

Yoga für den Beckenboden ab 16.09.2019

LuJong ab 30.09.2019

Entdeckungsraum für Kinder im Alter von 4 - 24 Monaten ab 01.10.2019

Yoga für Jugendliche ab 02.10.2019


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