Yoga und Meditationszentrum in Stuttgart Degerloch

Lu Jong

– Meditation in Bewegung

nach Tulku Losang


Lu Jong ist die tibetische Körperlehre, die vor mehr als 8000 Jahren entwickelt wurde, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. 
Lu heißt Körper, Jong wird mit Transformation oder Übung übersetzt.
 
Durch das Praktizieren von Lu Jong gleichen wir die Elemente Feuer, Wasser, Wind, Erde und Raum – Grundlage unseres physischen Körpers - aus.
Wir arbeiten sanft mit der Wirbelsäule, unseren Gelenken und unseren inneren Kanälen. Die Übungen basieren auf dem Zusammenspiel von Position, Bewegung und Atmung. Durch diese Kombination können durch Lu Jong das Wohlbefinden, die Körperwahrnehmung und  Konzentrationsfähigkeit gesteigert werden. Die körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und Vitalität werden bei regelmäßiger Übung verbessert.
 
Das sanfte Arbeiten mit der Wirbelsäule wird in der Praxis als sehr rückenschonend, effektiv und ausgleichend erlebt.
 
Die Lu Jong Praxis ist für alle Altersgruppen geeignet. Jeder kann diese fließenden Bewegungen ausüben egal, wie beweglich oder unbeweglich der Körper ist oder man sich selbst wahrnimmt. Auch auf dem Stuhl kann Lu Jong geübt werden.
 
Die Möglichkeit, diese wunderbaren Bewegungen zu üben verdanken wir Tulku Lobsang, einem hohen buddhistischer Meister, Mediziner und Astrologen, der aus den alten Übungen eine einfach zu erlernende Abfolge von 21 Körperübungen zusammengestellt hat. Diese sind gerade für die Belange der Menschen in der westlichen Welt von großem Nutzen.

Neben den 21 Körperübungen sind das Prinzip der Achtsamkeit und die abschließende Meditation zentrale Bestandteile einer Kursstunde.
Im LuJong-Kurs werden alle 21 Bewegungen erlernt und geübt.
 
Kursleiterin: Christina Plate, zertifizierte Lu Jong Lehrerin
 
Neuer Kurs: in Planung, sobald wieder unterrichtet werden darf.
 

 

Aktuelles

Ab August gibt es wieder Klangmeditationen, Seminare und kleine Yogaworkshops.

Klangmeditation 03.08.2020

Yoga: Mondgebet am Vollmond

Alle Infos zu Terminen und Veranstaltungsort werden in den nächsten Tagen per Mail versandt. Auch sind die Informationen auf unserer Facebookseite www.facebook.de/lotusherz nachzulesen.

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ACHTUNG!!!!

Es finden dauerhaft keine Kurse oder Veranstaltungen mehr in den Räumen des Lotusherz Epplestr. 4 in Stuttgart-Degerloch statt.

Wer noch Anspruch auf eine Erstattung von Kursgebühren/ Stunden einer 10erKarte wegen Ausfall aufgrund Corona hat, wende sich bitte per Mail an info@lotusherz.de .

 

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