Yoga und Meditationszentrum in Stuttgart Degerloch

Yoga für Schwangere

...fördert das Wohlbefinden und wirkt sich stabilisierend auf alle körperlichen und geistigen Funktionen aus.

…Körper-, Atem- und Entspannungsübungen laden ein, jeden Tag der Schwangerschaft noch bewusster zu genießen.

Dank seines vielfältigen positiven Einflusses auf Körper und Seele tut Yoga auch gerade während der Schwangerschaft gut. Die Kräftigung der Muskeln, die Entlastung der Wirbelsäule, die Entspannung, die Verbesserung der Sauerstoffversorgung und die Stärkung der inneren Organe stellen gerade in dieser Zeit eine willkommene Unterstützung dar.
Dies gilt auch für eine sanfte Kräftigung des Beckenbodens, dessen Durchblutung angeregt wird, um das zunehmende Gewicht während der Schwangerschaft gut tragen zu können.
 
Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation unterstützen die Schwangerschaft durch Entwicklung von Körperbewusstsein, Stärkung des Selbstwertgefühls und die Aktivierung von Selbstheilungskräften. Das Nervensüstem wird gestärkt, das Drüsensystem ausbalanciert, Spannungen lösen sich, was die Möglichkeit eröffnet, herausfordernde Situationen gelassener und selbstbewusster zu erleben.
Vom gezielten Einsatz der Atmung kann eine Frau gerade während der Geburt profitieren.
 
Ein Einstieg in die Kurse ist ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich. Anmeldung erforderlich, ein Quereinstieg in den Kurs ist nach Absprache möglich.

Termine: mittwochs von 17.30 Uhr bis 18.45 Uhr
Dauer: 75 Minuten

Die genauen Termine :

Juli: 18./25.
September: 12./19./26.
Oktober: 10./17.24.

Kosten: 14,00€ pro Yogastunde (5er Karte 65,00€ Gültigkeitszeitraum: 6 Wochen )

Kursleiterin ab Januar: Inga Viktorsdottir,  Yogalehrerin

Anmeldung für den ersten Termin unbedingt erforderlich.
Ein Quereinstieg ist nur nach Absprache möglich (nur wenn Plätze frei sind).

 

 

Aktuelles

Klangmeditation

am 17.07.2018
Anmeldung erforderlich

Yoga für Geübte

am 27.07.2018 um 19 Uhr


Achtsames Hören - Ein MBSR-Abend

Herzliche Einladung zu einem gemeinsamen Abend , in dem wir das achtsame Zu- und Hin-hören üben.
Mit Einführung in die Achtsamkeitsmeditation und Übungen zur achtsamen Kommunikation,  inspiriert von Momo.
 
am 30.07.2018 um 18.30 Uhr
Anmeldung erforderlich

Kinderyogalehrerausbilung

ab September 2018
nur noch 1 Plätze frei
Anmeldung erforderlich

Hormonyoga mit Monika Schostak

am 20./21. Oktober 2018
Anmeldung erforderlich

The Work of Byron Katie mit Sabine Bends

am 20./21. Oktober 2018
Anmeldung erforderlich

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