Yoga und Meditationszentrum in Stuttgart Degerloch

Yoga für Schwangere

...fördert das Wohlbefinden und wirkt sich stabilisierend auf alle körperlichen und geistigen Funktionen aus.

…Körper-, Atem- und Entspannungsübungen laden ein, jeden Tag der Schwangerschaft noch bewusster zu genießen.

Dank seines vielfältigen positiven Einflusses auf Körper und Seele tut Yoga auch gerade während der Schwangerschaft gut. Die Kräftigung der Muskeln, die Entlastung der Wirbelsäule, die Entspannung, die Verbesserung der Sauerstoffversorgung und die Stärkung der inneren Organe stellen gerade in dieser Zeit eine willkommene Unterstützung dar.
Dies gilt auch für eine sanfte Kräftigung des Beckenbodens, dessen Durchblutung angeregt wird, um das zunehmende Gewicht während der Schwangerschaft gut tragen zu können.
 
Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation unterstützen die Schwangerschaft durch Entwicklung von Körperbewusstsein, Stärkung des Selbstwertgefühls und die Aktivierung von Selbstheilungskräften. Das Nervensüstem wird gestärkt, das Drüsensystem ausbalanciert, Spannungen lösen sich, was die Möglichkeit eröffnet, herausfordernde Situationen gelassener und selbstbewusster zu erleben.
Vom gezielten Einsatz der Atmung kann eine Frau gerade während der Geburt profitieren.
 
Ein Einstieg in die Kurse ist ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich. Anmeldung erforderlich, ein Quereinstieg in den Kurs ist nach Absprache möglich.


Termine ab 15. Januar 2018 montags von 17.30 Uhr bis 18.45 Uhr
Die Termine im 1. Quartal 2018: 15.01. / 22.01./ 29.01. / 05.02. / 19.02. / 26.02. / 05.03. / 19.03.2018

Dauer: 75 Minuten 

Kosten: 14,00€ pro Yogastunde (5er Karte 65,00€ Gültigkeitszeitraum: 6 Wochen )

Kursleiterin ab Januar: Christina Plate, Yogalehrerin

Anmeldung unbedingt erforderlich.
Ein Quereinstieg ist nur nach Absprache möglich (nur wenn Plätze frei sind).

 

 

Aktuelles

Rauhnachtsworkshops

für Interessierte Starter am 16.12.2017 um 09.30 Uhr

für Wiederholer am 16.12.217 um 15 Uhr

Anmeldung erforderlich


Zusatztermin Jahresendmeditation

am 20.12.2017 um 19 Uhr
Anmeldung erforderlich  - nur noch 6 Plätze verfügbar

unsere neuen Kurse für Januar 2018 sind online:

Rückenyoga mit Inga ab 17.01.2018

Mittwochsyoga mit Anne ab 10.01.2018

MBSR-Kurs ab 22.01.2018

Autogenes Training ab 22.01.2018

Ab sofort sind die Anmeldungen möglich.


Klangmeditation

am 16.01.2018 um 20 Uhr
Anmeldung erforderlich

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