Yoga und Meditationszentrum in Stuttgart Degerloch

Yoga für den Rücken

Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Menschen mit Rückenbeschwerden. 

Durch sich wiederholende Körperbewegungen und -haltungen in Verbindung mit dem Atem kann die Wirbelsäule auf positive Weise angesprochen werden. 

Yoga für einen gesunden Rücken sensibilisiert uns für diesen empfindlichen, stark beanspruchten Körper-bereich und hilft zugleich durch gezieltes Atmen und bewusstes Bewegen die  Beweglichkeit der Rückenmuskulatur auf sanfte Weise zu fördern. Dadurch können sich vorhandene Spannungen lösen. 

Auf dieser Basis können dann kräftigende Übungen und Haltungen für die Rücken- und Rumpfmuskulatur mit einfließen, welche die ’natürliche’ Aufrichtung der Wirbelsäule unterstützen. 

Spezielle Übungen für die Beweglichkeit und Kräftigung von Wirbelsäule und Gelenken sorgen dafür, dass die Vitalenergie im ganzen Körper wieder frei fließen kann.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kurs:  Neuer Kurs in 2018: 10 Termine ab 17.01.2018 um 19 Uhr (17./24./31.Januar  7./14./21./28. Februar 7./14./21. März 2018) 

Kosten: 160,00 €

Kursleiterin: Inga Viktorsdottir

Anmeldung erforderlich, da Unterricht in einer Kleingruppe.  

Wir bitten um Beachtung, dass es sich hier um einen festen Kurs handelt und KEINE offene Stunden. Ein Quereinstieg in den Kurs ist nur nach Absprache und nur, wenn es noch freie Plätze gibt möglich.

Anmeldung Rückenyoga

 

Aktuelles

Rauhnachtsworkshops

für Interessierte Starter am 16.12.2017 um 09.30 Uhr

für Wiederholer am 16.12.217 um 15 Uhr

Anmeldung erforderlich


Zusatztermin Jahresendmeditation

am 20.12.2017 um 19 Uhr
Anmeldung erforderlich  - nur noch 6 Plätze verfügbar

unsere neuen Kurse für Januar 2018 sind online:

Rückenyoga mit Inga ab 17.01.2018

Mittwochsyoga mit Anne ab 10.01.2018

MBSR-Kurs ab 22.01.2018

Autogenes Training ab 22.01.2018

Ab sofort sind die Anmeldungen möglich.


Klangmeditation

am 16.01.2018 um 20 Uhr
Anmeldung erforderlich

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