Yoga und Meditationszentrum in Stuttgart Degerloch

Yoga für den Rücken

Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Menschen mit Rückenbeschwerden. 

Durch sich wiederholende Körperbewegungen und -haltungen in Verbindung mit dem Atem kann die Wirbelsäule auf positive Weise angesprochen werden. 

Yoga für einen gesunden Rücken sensibilisiert uns für diesen empfindlichen, stark beanspruchten Körper-bereich und hilft zugleich durch gezieltes Atmen und bewusstes Bewegen die  Beweglichkeit der Rückenmuskulatur auf sanfte Weise zu fördern. Dadurch können sich vorhandene Spannungen lösen. 

Auf dieser Basis können dann kräftigende Übungen und Haltungen für die Rücken- und Rumpfmuskulatur mit einfließen, welche die ’natürliche’ Aufrichtung der Wirbelsäule unterstützen. 

Spezielle Übungen für die Beweglichkeit und Kräftigung von Wirbelsäule und Gelenken sorgen dafür, dass die Vitalenergie im ganzen Körper wieder frei fließen kann.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kurs: neuer Kurs ab 11.09.2019 um 19 Uhr  (die genauen Termine: 11.09./18.09./25.09/02.10/9.10./16.10./23.10./6.11./13.11./20.11.)
Dauer: 10 Mal a 90 Minuten

Kosten: 160,00 €

Kursleiterin: Inga Viktorsdottir

Anmeldung erforderlich, da Unterricht in einer Kleingruppe.  

Wir bitten um Beachtung, dass es sich hier um einen festen Kurs handelt und KEINE offene Stunden. Ein Quereinstieg in den Kurs ist nur nach Absprache und nur, wenn es noch freie Plätze gibt möglich.

Anmeldung Rückenyoga

 

Aktuelles

Klangmeditation

am 23.07.2019 um 20 Uhr
Anmeldung erforderlich

Seminar: Klangschalen für sich selbst, Freunde und Familie anwenden

am 17./18.08.2019
Anmeldung erforderlich

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Yoga am Vormittag ab 11.09.2019

Rückenyoga ab 11.09.2019

Yoga für Schwangere ab 16.09.2019

Yoga für den Beckenboden ab 16.09.2019

MBSR ab 23.09.2019

LuJong ab 30.09.2019

Yoga für Jugendliche ab 02.10.2019

Mittwochsyoga ab 02.10.2019


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Wochenendseminar in Reimlingen
20.09. Abends bis 22.09. nach dem Mittagessen
Anmeldung erforderlich

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