Yoga und Meditationszentrum in Stuttgart Degerloch

Yoga für den Rücken

Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Menschen mit Rückenbeschwerden. 

Durch sich wiederholende Körperbewegungen und -haltungen in Verbindung mit dem Atem kann die Wirbelsäule auf positive Weise angesprochen werden. 

Yoga für einen gesunden Rücken sensibilisiert uns für diesen empfindlichen, stark beanspruchten Körper-bereich und hilft zugleich durch gezieltes Atmen und bewusstes Bewegen die  Beweglichkeit der Rückenmuskulatur auf sanfte Weise zu fördern. Dadurch können sich vorhandene Spannungen lösen. 

Auf dieser Basis können dann kräftigende Übungen und Haltungen für die Rücken- und Rumpfmuskulatur mit einfließen, welche die ’natürliche’ Aufrichtung der Wirbelsäule unterstützen. 

Spezielle Übungen für die Beweglichkeit und Kräftigung von Wirbelsäule und Gelenken sorgen dafür, dass die Vitalenergie im ganzen Körper wieder frei fließen kann.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kurs: neuer Kurs ab 15.01.2020 um 19 Uhr  (die genauen Termine: 15.01./22.01./29.01./05.02./12.02./19.02./04.03./11.03./18.03./25.03.20)
Dauer: 10 Mal a 90 Minuten

Kosten: 160,00 €

Kursleiterin: Inga Viktorsdottir

Anmeldung erforderlich, da Unterricht in einer Kleingruppe.  

Wir bitten um Beachtung, dass es sich hier um einen festen Kurs handelt und KEINE offene Stunden. Ein Quereinstieg in den Kurs ist nur nach Absprache und nur, wenn es noch freie Plätze gibt möglich.

Anmeldung Rückenyoga

 

Aktuelles

Neuer Kurs MBSR ab 27.01.2020 
Für den Kurs ist eine Anmeldung und ein kostenfreies Vorgespräch notwendig.

Achtung! Die offene Yogastunde um 20 Uhr findet immer an jedem 1. und 3. Dienstag im Monat statt. An den anderen Dienstagen NICHT.


Klangmeditation

am 28.01.2020 um 20 Uhr zum Jahresauftakt.
Anmeldung erforderlich T

Lass Dein Licht leuchten

Seminar mit Christina Plate vom 24.1.2020 abends bis 26.01.2020 mittags
im Odenwald
Anmeldung erforderlich

Keine offene Yogastunde am Donnerstag 20.02.2020

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