Yoga und Meditationszentrum in Stuttgart Degerloch

Hormon- und Vital-Yoga für Frauen und Männer

– Originalübungsreihe –


Das Hormonyoga wurde von Dinah Rodrigues unter dem Begriff „hormonelle Yogatherapie in der Menopause und für Männer in der Andropause (Midlife Crisis) und bei Stress“ entwickelt.
Beim Hormonyoga handelt es sich um eine Übungsmethode zur positiven Beeinflussung des Hormonhaushalts in den Wechseljahren, für jüngere Frauen mit Kinderwunsch und hormonellen Problemen sowie auch für Männer zur Unterstützung ihres hormonellen Gleichgewichts in der Midlife Crisis und bei zu niedrigem Testosteronspiegel.
Hormon-/Vital-Yoga ist eine natürliche Alternative zur konventionellen Hormon- und Hormonersatz-Therapie.
Es ist ein dynamisches Yoga, welches speziell auf das weibliche und männliche Drüsen- und Hormonsystem einwirkt. Hormon-/Vital-Yoga ist eine Kombination aus Kundalini-Yoga, energetischem Yoga und tibetischen Energieübungen.

Es handelt sich hier um eine spezielle Yogareihe, die immer gleich bleibt und welche man nach Erlernen zu Hause ausüben kann. Diese Reihe wird in diesem Seminar erlernt. Sie wirkt speziell auf das Drüsensystem und kann zu einer erheblichen Linderung der mit der Menopause/Andropause und Hormonschwankungen verbunden Beschwerden führen. Auch bei jüngeren Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch oder PMS hat das Hormon-Yoga schon große Erfolge erzielt.
Für Männer gibt es dieselben Techniken und Aufwärmübungen, einige Hauptübungen sind abgewandelt, um mehr das männliche Drüsensystems anzusprechen, um den Testosteronspiegel zu beeinflussen.
Im Hormon-Yoga gibt es ebenfalls gezielte Übungen gegen Stress zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems sowie Hinweise auf eine gesunde Ernährung, die sich positiv auf die hormonelle Balance auswirkt. Außerdem erfahren Sie viele Hintergrundinformationen zu diesem Thema.
Die Übungen werden individuell auf die Befindlichkeiten der Teilnehmer/innen angepasst.
Diese bekommen schriftliche Unterlagen incl. Übungs-CD mit, welche in den Seminarlosten enthalten sind, so dass sie auch zu Hause gut weiterüben können.
Erfahren Sie durch die Techniken im Hormon-Yoga mehr Vitalität, Energie, Lebensfreude und innere Ruhe.

Die Methode ist nicht geeignet für Schwangere und bei bestimmten Erkrankungen, weitere Infos auf der Website: www.monika-schostak.de.

Seminarverlauf:

Samstag:
9.30 – 10.00: Empfang und Einstimmen
10.00 – 11.00: Einführungsvortrag
– Kurze Pause –
11.15 – 13.00: Einführung in die Techniken von Hormon-Yoga und Beginn der Übungsreihe
– Mittagspause –
14.30 – 16.00: Hinweise zur Ernährung, Anti-Stress-Programm 1
– Kaffee-/Teepause –
16.30 – 18.00: Fortführen der Übungsreihe
18.00 – 19.00: Übungsreihe für Männer, Entspannung

Sonntag:
9.30 – 11.00: Yogareihe mit Korrekturen und Fragen
– Kurze Pause –
11.15 – 13.00: Ausüben der kompletten Übungsreihe, Yoga Nidra
– Mittagspause –
14.30 – 15.30: Anti-Stress-Programm 2
– Kaffee-/Teepause –
15.45 – 17.30: Übungsreihe für Frauen/Männer, Fragen, meditativer Ausklang.

Seminarleiterin: Monika Schostak, Yogalehrerin (GGF/BDY und EYU), www.monika-schostak.de
  
Termin: 20.-21. Oktober 2018
Kosten: 220,- Euro/Seminar (incl. Arbeitsunterlagen und CD)

Begrenzte Teilnehmerzahl - Anmeldung unbedingt erforderlich.
 

Hormonyoga mit Monika Schostak

Aktuelles

Rauhnachtsworkshops

für Interessierte Starter am 16.12.2017 um 09.30 Uhr

für Wiederholer am 16.12.217 um 15 Uhr

Anmeldung erforderlich


Zusatztermin Jahresendmeditation

am 20.12.2017 um 19 Uhr
Anmeldung erforderlich  - nur noch 6 Plätze verfügbar

unsere neuen Kurse für Januar 2018 sind online:

Rückenyoga mit Inga ab 17.01.2018

Mittwochsyoga mit Anne ab 10.01.2018

MBSR-Kurs ab 22.01.2018

Autogenes Training ab 22.01.2018

Ab sofort sind die Anmeldungen möglich.


Klangmeditation

am 16.01.2018 um 20 Uhr
Anmeldung erforderlich

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