Yoga und Meditationszentrum in Stuttgart Degerloch

Die Macht des Atems

- Schlüssel zu Stressabbau & Energetisierung

Darum geht es:
Dein Atem ist Lebensfreude! Entdecke Deinen Atem als wohltuende Schnittstelle zwischen Körper und Geist. Mit Atemachtsamkeit und Atempausen im Alltag schenkst Du Dir freudvolle Momente des Loslassens und der Leichtigkeit, selbst in turbulenten Zeiten. Egal wo, ob im Büro, Zuhause oder unterwegs, Dein Atem steht Dir immer als mächtigstes Werkzeug zur Verfügung, um Stress loszulassen oder Energie zu tanken.
 
Für wen ist die Stunde:
Für alle Menschen, mit und ohne Yoga-Erfahrung, die neugierig sind auf die wahre Macht ihres Atems und sich nach alltagstauglichen Übungen und Atempausen sehnen!
 
Das nimmst Du mit:
1. Lebensfreude und Faszination für Deinen Atem aus den Übungen vor Ort.
2. Zugang zu Deinem Atem im Alltag
3. Persönliche Hinweise zu Deinem Atem und Übungen, die zu Dir passen.
4. Ein Atempausen- und Übungs-Repertoire für Stressabbau, Regeneration und Energetisierung.
 
Ablauf: Begrüßung und Einstimmung – Mobilisation oder Bewegungsmeditation – Praxisbeispiel: aktivierende Atemübung für den Morgen – Theorie-Input zur Atemphysiologie und Pranayama, sowie Praxisbeispiele und Umsetzung im Alltag – Dazwischen auflockernde Yoga-Sequenzen - Einschub zur Praxis der Energielenkungstechniken  – Praxisbeispiel ausgleichende Atemübung für den Abend – Fragerunde – kurze Abschlussmeditation zum Atem und Ausklang.
 
CE-Stunden für Yogalehrer:
4 Stunden Weiterbildung nach Yoga Alliance Standard können bescheinigt werden.
 
Seminarleiter: Michael Nickel
 
Termin: 09.12.2017 von 14.00 Uhr  bis 18.30 Uhr
 
Teilnahmegebühr: 55 € (inkl. Pausenobst, gebundenes Skript & Audioübungen als Download)
 
 
Anmeldung beim Lotusherz erforderlich.
 

Aktuelles

Rauhnachtsworkshops

für Interessierte Starter am 16.12.2017 um 09.30 Uhr

für Wiederholer am 16.12.217 um 15 Uhr

Anmeldung erforderlich


Zusatztermin Jahresendmeditation

am 20.12.2017 um 19 Uhr
Anmeldung erforderlich  - nur noch 6 Plätze verfügbar

unsere neuen Kurse für Januar 2018 sind online:

Rückenyoga mit Inga ab 17.01.2018

Mittwochsyoga mit Anne ab 10.01.2018

MBSR-Kurs ab 22.01.2018

Autogenes Training ab 22.01.2018

Ab sofort sind die Anmeldungen möglich.


Klangmeditation

am 16.01.2018 um 20 Uhr
Anmeldung erforderlich

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