Yoga und Meditationszentrum in Stuttgart Degerloch

Die Macht des Atems

- Schlüssel zu Stressabbau & Energetisierung

Darum geht es:
Dein Atem ist Lebensfreude! Entdecke Deinen Atem als wohltuende Schnittstelle zwischen Körper und Geist. Mit Atemachtsamkeit und Atempausen im Alltag schenkst Du Dir freudvolle Momente des Loslassens und der Leichtigkeit, selbst in turbulenten Zeiten. Egal wo, ob im Büro, Zuhause oder unterwegs, Dein Atem steht Dir immer als mächtigstes Werkzeug zur Verfügung, um Stress loszulassen oder Energie zu tanken.
 
Für wen ist die Stunde:
Für alle Menschen, mit und ohne Yoga-Erfahrung, die neugierig sind auf die wahre Macht ihres Atems und sich nach alltagstauglichen Übungen und Atempausen sehnen!
 
Das nimmst Du mit:
1. Lebensfreude und Faszination für Deinen Atem aus den Übungen vor Ort.
2. Zugang zu Deinem Atem im Alltag
3. Persönliche Hinweise zu Deinem Atem und Übungen, die zu Dir passen.
4. Ein Atempausen- und Übungs-Repertoire für Stressabbau, Regeneration und Energetisierung.
 
Ablauf: Begrüßung und Einstimmung – Mobilisation oder Bewegungsmeditation – Praxisbeispiel: aktivierende Atemübung für den Morgen – Theorie-Input zur Atemphysiologie und Pranayama, sowie Praxisbeispiele und Umsetzung im Alltag – Dazwischen auflockernde Yoga-Sequenzen - Einschub zur Praxis der Energielenkungstechniken  – Praxisbeispiel ausgleichende Atemübung für den Abend – Fragerunde – kurze Abschlussmeditation zum Atem und Ausklang.
 
CE-Stunden für Yogalehrer:
4 Stunden Weiterbildung nach Yoga Alliance Standard können bescheinigt werden.
 
Seminarleiter: Michael Nickel
 
Termin: 09.12.2017 von 14.00 Uhr  bis 18.30 Uhr
 
Teilnahmegebühr: 55 € (inkl. Pausenobst, gebundenes Skript & Audioübungen als Download)
 
 
Anmeldung beim Lotusherz erforderlich.
 

Aktuelles

Klangmeditation

am 20.02.2018 um 20 Uhr
Anmeldung erforderlich

Yoga für Geübte

am 16.02.2018 um 19 Uhr


Drachenworkshop mit Arana

am 17./18.2.2018
Ausgebucht. Wer sich gern auf die Warteliste setzen lassen möchte, schreibt bitte eine E-Mail an info@lotusherz.de  - bitte keine Anrufe, Anmeldungen für Warteliste nur per Mail mit Angabe Adresse und Telnr damit wir schnell reagieren können, sollte doch noch ein Platz frei werden.

Gefühle annehmen, Wunder erleben

am 22.02.+01.03.2018 jeweils um 18.30 Uhr

Trommel mit Heide

am 23.02.2018 um 18.30 Uhr
Anmeldung erforderlich

Yogaworkshop: Sonnengrußvariationen und Armbalancen

am 24.02.2018 um 10 Uhr

Yogaworkshop: Mudras, Chakras & Musik

am 24.02.2018 um 14 Uhr

Triff uns auf Facebook


Möchtest Du wissen, was es bei uns Neues gibt? Dann melde Dich gleich an und erhalten unseren

Newsletter

regelmäßig. Wir freuen uns auf Dich im Lotusherz in Stuttgart.  

 

Yoga Stuttgart | Lotusherz - Ihr Yoga- und Meditationszentrum in Stuttgart-Degerloch
© Lotusherz GmbH