Yoga und Meditationszentrum in Stuttgart Degerloch

Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit durch die Kräftigung der Muskulatur mehr Beweglichkeit und Balance verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer

Methode
Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist.
Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt, wodurch sich eine bessere Körperhaltung entwickelt.
Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.
Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Bewegungskoordination und der Körperhaltung, sowie die Anregung des Kreislaufs.

Termine: Montagabend Neuer Kurs ab 24.04.2017um 18 Uhr  

              Mittwochvormittag: Neuer Kurs ab 26.04.2016 um 09.30 Uhr und 10.30 Uhr

           
Dauer: pro Kurs 10 Mal - Kosten: 125,00 €

Neuer Kurs:  Donnerstagvormittag: Neuer Kurs ab 04.05. um 09.30 Uhr  8 Termine  - Kosten 110,00€

Kursleiterin: Claudia Pfeiffer

Anmeldung erforderlich. Quereinstieg auf Nachfrage eventuell möglich. 

Claudia Pfeiffer - Pilates

Aktuelles

Field of Love Meditation

am 29.06.2017 um 18.30 Uhr
Anmeldung bei Christina Göttle erforderlich

Vortrag: Emotionen - verstehen und leben

am 29.06.2017 um 20 Uhr
Anmeldung bei Christina Göttle erforderlich

Trommelabend

am 30.06.2017 um 18.30 Uhr mit Heide
Anmeldung bis zum 28.06.2017 erforderlich

Geführte Klangmeditation

am 04.07.2017 um 20 Uhr
Anmeldung erforderlich

Yoga für Geübte

am 07.07.2017 um 19 Uhr


Engel-Intensiv-Workshop

mit Sonja Ariel von Staden
am 09.07.2017
Anmeldung erforderlich

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