Yoga und Meditationszentrum in Stuttgart Degerloch

Autogenes Training

Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, das auf Hypnose und östlichen Meditationstechniken basiert und von einem (westeuropäischen) Arzt Anfang des 20. Jahrhunderts zur einfachen (ideologie-freien) Anwendung "verschlankt" wurde.

Es beruht auf der Möglichkeit, durch die eigene  Vorstellungskraft (autogen) in verschiedensten Körperfunktionen Veränderungen zu bewirken, die zu Entspannung und tieferen Versenkungszuständen führen können. Während AT ursprünglich nur im Rahmen von Psychotherapie angewendet wurde, ist es heute  eine weit verbreitete, wirkungsvolle Methode, um  psychosomatischen Störungen und Stress entgegenzuwirken. Sie kann praktisch von jedem erlernt werden und wirkt vor allem bei regelmäßiger Durchführung.

Das Autogene Training ist u.a. wirkungsvoll:
• in Stresssituationen
• bei Ängsten
• bei Schlafstörungen
• bei Kopfschmerzen

Das Autogene Training fördert:
• Körperwahrnehmung
• Ruhe und Konzentration
• Gelassenheit
• Kreativität

Der Kurs ab 22.01.2018 umfasst 8 Termine à 90 Minuten und findet immer montags von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr statt. Ein Quereinstieg ist bis zum 2. Kurstermin möglich.
 
Termine: neuer Kurs ab Montag 18.01.2018 um 18.00 Uhr
Die geplanten Kurstermine: 22.01./29.01./05.02./19.02./26.02./05.03./19.03./26.03.2018
Kosten: 160,00 €

Kursleiterin: Karin Neumann, Entspannungstheraputin
 
Anmeldung AT im Lotusherz

Aktuelles

Schamanisch Reisen lernen

am 24.11.2018 Tagesworkshop mit Claudia Klein.
Anmeldung erforderlich.

Klangmeditation

am 04.12.2018 um 20 Uhr
Thema: Engel der Weihnacht
Anmeldung erforderlich

Zeit für Stille - mit Übungen aus dem MBSR

am 08.12.2018 um 15 Uhr
Anmeldung erforderlich

Yoga für Geübte

am 14.12.2018
Anmeldung erforderlich

Rauhnachtsworkshop

am 15.12.2018
Anmeldung erforderlich

Jahresendmeditation

am 18.12. und Zusatztermin 19.12.2018
Anmeldung erforderlich

Neue Kurse in 2019:

Yoga für den Beckenboden

Yoga am Vormittag


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