Yoga und Meditationszentrum in Stuttgart Degerloch

Autogenes Training

Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, das auf Hypnose und östlichen Meditationstechniken basiert und von einem (westeuropäischen) Arzt Anfang des 20. Jahrhunderts zur einfachen (ideologie-freien) Anwendung "verschlankt" wurde.

Es beruht auf der Möglichkeit, durch die eigene  Vorstellungskraft (autogen) in verschiedensten Körperfunktionen Veränderungen zu bewirken, die zu Entspannung und tieferen Versenkungszuständen führen können. Während AT ursprünglich nur im Rahmen von Psychotherapie angewendet wurde, ist es heute  eine weit verbreitete, wirkungsvolle Methode, um  psychosomatischen Störungen und Stress entgegenzuwirken. Sie kann praktisch von jedem erlernt werden und wirkt vor allem bei regelmäßiger Durchführung.

Das Autogene Training ist u.a. wirkungsvoll:
• in Stresssituationen
• bei Ängsten
• bei Schlafstörungen
• bei Kopfschmerzen

Das Autogene Training fördert:
• Körperwahrnehmung
• Ruhe und Konzentration
• Gelassenheit
• Kreativität

Der Kurs ab 22.01.2018 umfasst 8 Termine à 90 Minuten und findet immer montags von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr statt. Ein Quereinstieg ist bis zum 2. Kurstermin möglich.
 
Termine: neuer Kurs ab Montag 18.01.2018 um 18.00 Uhr
Die geplanten Kurstermine: 22.01./29.01./05.02./19.02./26.02./05.03./19.03./26.03.2018
Kosten: 160,00 €

Kursleiterin: Karin Neumann, Entspannungstheraputin
 
Anmeldung AT im Lotusherz

Aktuelles

Klangmeditation

am 20.02.2018 um 20 Uhr
Anmeldung erforderlich

Yoga für Geübte

am 16.02.2018 um 19 Uhr


Drachenworkshop mit Arana

am 17./18.2.2018
Ausgebucht. Wer sich gern auf die Warteliste setzen lassen möchte, schreibt bitte eine E-Mail an info@lotusherz.de  - bitte keine Anrufe, Anmeldungen für Warteliste nur per Mail mit Angabe Adresse und Telnr damit wir schnell reagieren können, sollte doch noch ein Platz frei werden.

Gefühle annehmen, Wunder erleben

am 22.02.+01.03.2018 jeweils um 18.30 Uhr

Trommel mit Heide

am 23.02.2018 um 18.30 Uhr
Anmeldung erforderlich

Yogaworkshop: Sonnengrußvariationen und Armbalancen

am 24.02.2018 um 10 Uhr

Yogaworkshop: Mudras, Chakras & Musik

am 24.02.2018 um 14 Uhr

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