Yoga und Meditationszentrum in Stuttgart Degerloch

Autogenes Training

Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, das auf Hypnose und östlichen Meditationstechniken basiert und von einem (westeuropäischen) Arzt Anfang des 20. Jahrhunderts zur einfachen (ideologie-freien) Anwendung "verschlankt" wurde.

Es beruht auf der Möglichkeit, durch die eigene  Vorstellungskraft (autogen) in verschiedensten Körperfunktionen Veränderungen zu bewirken, die zu Entspannung und tieferen Versenkungszuständen führen können. Während AT ursprünglich nur im Rahmen von Psychotherapie angewendet wurde, ist es heute  eine weit verbreitete, wirkungsvolle Methode, um  psychosomatischen Störungen und Stress entgegenzuwirken. Sie kann praktisch von jedem erlernt werden und wirkt vor allem bei regelmäßiger Durchführung.

Das Autogene Training ist u.a. wirkungsvoll:
• in Stresssituationen
• bei Ängsten
• bei Schlafstörungen
• bei Kopfschmerzen

Das Autogene Training fördert:
• Körperwahrnehmung
• Ruhe und Konzentration
• Gelassenheit
• Kreativität

Der Kurs umfasst 8 Termine à 75 Minuten und findet immer montags von 19.00 bis 20.15 Uhr statt. Ein Quereinstieg ist bis zum 2. Kurstermin möglich.
 
Termine: neuer Kurs voraussichtlich wieder ab Herbst 2017
 
Kosten: 100,00 €
Gesetzliche Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme (7 von 8 Terminen) in etwa 75 bis 100% der Kursgebühren. Im Zweifelsfall bitte direkt vorab bei der eigenen Krankenkasse nachfragen.

Kursleiter:
 
Anmeldung erforderlich im Lotusherz

Aktuelles

Field of Love Meditation

am 29.06.2017 um 18.30 Uhr
Anmeldung bei Christina Göttle erforderlich

Vortrag: Emotionen - verstehen und leben

am 29.06.2017 um 20 Uhr
Anmeldung bei Christina Göttle erforderlich

Trommelabend

am 30.06.2017 um 18.30 Uhr mit Heide
Anmeldung bis zum 28.06.2017 erforderlich

Geführte Klangmeditation

am 04.07.2017 um 20 Uhr
Anmeldung erforderlich

Yoga für Geübte

am 07.07.2017 um 19 Uhr


Engel-Intensiv-Workshop

mit Sonja Ariel von Staden
am 09.07.2017
Anmeldung erforderlich

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